El Hatha Yoga es yoga exclusivamente dedicada al cuidado del cuerpo humano y de todas sus funciones. Sus objetivos son: terminar con las causas auténticas de la mala salud:
- Aumentar el vigor, la resistencia y la agilidad del cuerpo
- Actuar como preventivo de la obesidad, estreñimiento, digestiones defectuosas, nerviosismo, insomnio, etc.
- Producir un mayor dominio sobre los propios impulsos y estados emocionales.
- Aumentar la concentración.
- Educar para tranquilizarnos interiormente.
- Prepararse para una mejor vida espiritual.
Hatha Yoga es la técnica de integración sicológica que utiliza el cuerpo como medio para hacer fluir la energía e inducir a estados de concentración mental.
“Ha” significa sol y “tha” luna. La traducción exacta es yoga solar y lunar y se refiere a las cualidades solares y luminares de la respiración del prana.
Prana es una energía vital, muy sutil, que existe en el aire en forma de fluido. Todo ser viviente (plantas, animales) esta cargado de prana. Sin prana no hay vida.
El Hatha Yoga proporciona un estado de salud perfecto, una notable resistencia física y el descubrimiento del instinto.
Practicando diariamente el Hatha Yoga, usted se sentirá descansando y rejuvenecido en cuerpo y mente.
No debería practicarse Hatha Yoga antes de los seis años y después de los sesenta y cinco años. Pero si, se puede seguir practicando las asanas del yoga durante el resto de la vida.
El yoga no cura las enfermedades, pero siendo la naturaleza quien las cura y siendo el yoga el mejor medio para mantener un excelente estado, es indudable, entonces que colabora de la mejor manera conocida en restablecer la salud perdida.
Hasta pronto…
“Tú lo puedes gozar, disfrutar y florecer o tú puedes marchitarte si te condenas” Osho
